Direktlänk till inlägg 8 april 2014

Förberedande DBT

Av Linnea Andersson - 8 april 2014 23:09

Träffa en ny psykolog idag då C snart går på mammaledighet och jag ska gå förberedande inför DBT.

Jag skulle träna på mindfullness och avslappning. För tydligen är jag sönderstressad.
Visst känner jag mig ofta stressad och så men jag trodde jag kunde slappna av men jag kan nog inte göra det tyvärr. Och där av mina kraftiga sömnproblem
Ska googla på mindfullness sen.
DBT terapi är en beteende förändrande terapi och jag hoppas jag blir förändrad tillvis del av den.

Som nu tex är jag irriterad 24/7. Sur trött och nästan folk ilsken. Känner inte för att umgås. .
Visst mycket av det kan bero på att medicinen är slut med å läkaren missa att skicka recept. Men det är fixat nu.
Fixa även en premunation på mediciner från Apoteket å då får jag dom ända hem och missar inte att hämta ut heller vilket OXÅ kan vara ett dilemma. Dock har jag ett kvar. Att komma ihåg att fylla på dosetten och ta medicinen.

Har bett läkaren om apodos men vad hjälpte det? Jag var för ung å det var nog bra om jag kunde göra det själv så jag kom i håg.
Ja visst våre det det.
OM jag kom ihåg. Det är ju lixom mitt problem att jag INTE kommer ihåg.

Fråga om man kan bli av med tics via DBT terapin och hon trodde mitt tics hängde ihop med ångesten så det kunde bli bättre men oxå sämre.
Hoppas på det första.

Nä nu ska jag försöka sova. Är så himla trött. Trots att jag sov en stund i dag på dagen.



 
ANNONS
 
Ingen bild

Lilla gumman

9 april 2014 14:09

Kramizar <3 <3 <3

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Linnea Andersson - 21 februari 2015 00:27


i måndags körde jag maken till staden då vi bara haft en bil ett tag pga att jag inte haft några bromsar å tala om. Efter att bilen inte bromsat i en nerförsbacke ställde jag bilen. Senare på kvällen fick han komma hem akut igen pga att jag hamnad...

Av Linnea Andersson - 18 februari 2015 08:15

man kan inte bli annat än glad när man får ett samtal där personen i andra änden ber än ta över dennes häst då jag är den ända som hon litar på, på så sätt för jag alltid varit mån om djur. Det värmer nått så otroligt! Jag har en plan att starta n...

Av Linnea Andersson - 18 februari 2015 08:07


sen i lördags har jag mått illa. Varit jätte yr. Matt och svimmat/sovit istort sett 24/7 Inandats försvann jag i 6 timmar bara så där. Vet inte vad som hände. Läkaren skickade mig vidare till sjukhuset! Efter 8 timmar på sjukhuset och diverse prov...

Av Linnea Andersson - 28 januari 2015 10:36

imorse vaknade jag med ont i huvet. Tack herr kopparslagare. Kaffe på intågande då jag antar att det var för lite kaffe igår å även för lite vatten (fast vattnet är nog ett tag jag slarvat med) Igår var jag chafför till sjukhuset och personen ifr...

Av Linnea Andersson - 26 januari 2015 09:19

planerar utställningar och går på kurs. Pluggandet har blivit lidande. Apodosen har äntligen kommit igång och nu äntligen får jag sova på natten. Igår skrattade jag för första gången på länge. Peppar peppar ta i trä än så länge har inte vabuari ta...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se