Träffa en ny psykolog idag då C snart går på mammaledighet och jag ska gå förberedande inför DBT.

Jag skulle träna på mindfullness och avslappning. För tydligen är jag sönderstressad.
Visst känner jag mig ofta stressad och så men jag trodde jag kunde slappna av men jag kan nog inte göra det tyvärr. Och där av mina kraftiga sömnproblem
Ska googla på mindfullness sen.
DBT terapi är en beteende förändrande terapi och jag hoppas jag blir förändrad tillvis del av den.

Som nu tex är jag irriterad 24/7. Sur trött och nästan folk ilsken. Känner inte för att umgås. .
Visst mycket av det kan bero på att medicinen är slut med å läkaren missa att skicka recept. Men det är fixat nu.
Fixa även en premunation på mediciner från Apoteket å då får jag dom ända hem och missar inte att hämta ut heller vilket OXÅ kan vara ett dilemma. Dock har jag ett kvar. Att komma ihåg att fylla på dosetten och ta medicinen.

Har bett läkaren om apodos men vad hjälpte det? Jag var för ung å det var nog bra om jag kunde göra det själv så jag kom i håg.
Ja visst våre det det.
OM jag kom ihåg. Det är ju lixom mitt problem att jag INTE kommer ihåg.

Fråga om man kan bli av med tics via DBT terapin och hon trodde mitt tics hängde ihop med ångesten så det kunde bli bättre men oxå sämre.
Hoppas på det första.

Nä nu ska jag försöka sova. Är så himla trött. Trots att jag sov en stund i dag på dagen.